Consultoria esportiva · Online & presencial em Recife
Treino individualizado, periodizado e ajustado a partir do seu retorno. Sem planilha genérica, sem achismo — método construído na sala de musculação e sustentado por evidência.
O método
A VOJD Consultoria nasce da junção entre o que a ciência do exercício mostra e o que anos de sala de musculação ensinam. Uma coisa não substitui a outra.
Seu treino é montado para o seu objetivo, seu histórico e sua rotina — e revisado com base no que acontece de verdade a cada semana. Você registra, a gente ajusta.
O acompanhamento é próximo: suporte direto durante a semana, avaliação física periódica e a opção de trabalho integrado com nutricionista esportivo parceiro.
Consultoria online
Valores por mês. Quanto maior o ciclo, menor a mensalidade e maior o desconto nas aulas presenciais. Pagamento e renovação processados pela InfinitePay.
R$200/mês
Ciclo de 3 meses
Melhor equilíbrio
R$150/mês
Ciclo de 6 meses · economia de R$ 300
Menor mensalidade
R$120/mês
Ciclo de 12 meses · economia de R$ 960
Personal training · Presencial em Recife
Aulas presenciais de 60 minutos com execução corrigida na hora. Valor por hora — montagem do pacote e agenda combinadas direto no WhatsApp. Sem taxa de deslocamento em Piedade, Candeias e Boa Viagem.
R$75/hora
Aula avulsa ou pacote
Com nutrição
R$120/hora
Pacote mínimo de 8 aulas
Como funciona
A consultoria online roda como um sistema: entra dado, sai protocolo, e o ciclo se ajusta a cada retorno seu.
Você preenche o formulário com o máximo de detalhes e envia as mídias para análise corporal.
Com seus dados em mãos, o treino é desenhado especificamente para a sua estrutura e entregue em até 7 dias após o pagamento.
O arquivo chega até você. Sua missão é analisar a estrutura do treino e tirar qualquer dúvida técnica antes de começar.
Fase de testes: você executa o protocolo e envia vídeos das séries principais para validar a execução e ajustar a intensidade.
Depois do primeiro bloco de estímulo, você envia o relatório de campo — como o corpo reagiu às cargas, recuperação e esforço percebido.
Com base no relatório, é feito o ajuste fino: cargas, volume e exercícios otimizados para o próximo ciclo.
Entra em loop de aprimoramento. A cada feedback, uma nova otimização, mantendo pressão constante sobre a adaptação.
Quando a estagnação aparece ou o objetivo muda, o protocolo é reiniciado e alterado para forçar uma nova adaptação.
Formas de pagamento
Pagamentos processados com segurança pela InfinitePay. Planos longos (trimestral, semestral e anual) são pagos de forma integral e antecipada via cartão ou Pix. Parcelamento no cartão sujeito às condições da operadora.
Resultados
Alguns dos resultados de alunos reais, com treino individualizado e acompanhamento próximo ao longo dos meses. Imagens publicadas com autorização.
Contato
Dúvida sobre qual plano faz sentido para você? Chama.